Mẹo Trị Nám Da tại nhà chuẩn Spa

mẹo trị nám da

Ngày : 09/04/2019

Hút thuốc lá không chỉ gây hại đến sức khỏe của bản thân mà khói thuốc còn là nguyên nhân mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm cho bạn và cả những người xung quanh. Nhận thức được sự nguy hiểm, nhiều người bắt đầu tìm hiểu về các phương pháp bỏ thuốc lá. Có nhiều người nhận định rằng bỏ thuốc lá khó chịu và rất dễ bị tái nghiện trở lại. Vậy bỏ thuốc lá dễ hay khó? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp các thông tin hữu ích cho quý bạn đọc.

Nghiện thuốc lá là gì?

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), Việt Nam là một trong những quốc gia có số lượng người hút thuốc lá cao nhất (trung bình cứ 2 người thì có một người hút thuốc).

Trong y khoa, nghiện thuốc lá bao gồm nghiện thực thể và nghiện hành vi. Trong đó, nghiện thực thể là nghiện chất nicotin trong thuốc lá, còn nghiện hành vi là hành vi cầm điếu thuốc nhiều lần tạo thành thói quen.

Bác sĩ Nguyễn Hữu Hoàng, Chuyên khoa Hô hấp cho biết: “Nghiện hành vi và nghiện thực thể thường đi chung với nhau, thường không tách biệt được quãng thời gian rõ ràng. Người nghiện thuốc lá có thể xuất hiện nghiện hành vi sớm hơn nghiện thực thể. Ví dụ, khi một người uống cà phê kèm theo hút thuốc lá, thì sau 7 tháng họ sẽ nghiện hành vi đó, mỗi lần nâng ly cà phê lên là họ phải hút thuốc lá".

Theo đó, nếu bạn thuộc trường hợp nghiện hành vi thì việc bỏ thuốc lá sẽ tương tự như từ bỏ thói quen sẽ dễ dàng hơn hay nói đúng hơn là việc bỏ thuốc lá không khó. Còn trường hợp nặng hơn rơi vào việc bạn đã bị nghiện chất nicotine có trong thuốc lá thì sẽ khó khăn hơn rất nhiều trong việc cai thuốc lá. Chất này khiến người hút bị nghiện, rồi dần dần bị lệ thuộc vào thuốc lá. Tuy nhiên, thông thường việc nghiện hành vi và nghiện thực thể thường đi chung với nhau nên nếu như bạn muốn cai nghiện hiệu quả, bạn phải kết hợp cả việc từ bỏ thói quen và sử dụng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cần thiết. Chỉ cần biết được bạn đang nghiện gì thì sẽ có cách khắc phục.

Cai thuốc lá thanh nghị

Bỏ thuốc lá có khó không?

Theo Boldsky, có đến 87% ca tử vong vì ung thư phổi mà trong đó nguyên nhân chính là do hút thuốc lá và có đến 5,1 triệu người chết do hút thuốc lá tự thân. Thuốc lá còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như: bệnh hô hấp, bệnh tim, ung thư, phổi tắc nghẽn mãn tính, tắc động mạch chi dưới, khó thở, … Biết được những tác hại nguy hiểm từ thuốc lá nhưng số người hút thuốc tại Việt Nam vẫn không có dấu hiệu sụt giảm. Nên có thể khẳng định việc bỏ thuốc lá là không hề dễ dàng chút nào, nhưng chắc nhiều người sẽ quyết tâm cai nếu biết rõ cái lợi của nó; và lợi ích này xuất hiện rất nhanh sau khi ngừng hút. Chẳng hạn, chỉ sau 20 phút sau khi bỏ thuốc, huyết áp và mạch đập sẽ trở về bình thường, nhiệt độ tay chân tăng lên đến mức bình thường. Sau 8 giờ, mức CO và O2 trong máu cũng trở về trạng thái lý tưởng.

Theo các nghiên cứu, quá trình gây nghiện của thuốc lá diễn ra như  sau: sau khi hút thuốc khoảng 7 giây, chất nicotine có trong thuốc sẽ tạo cảm giác hưng phấn lên não bộ và cảm giác này sẽ được bộ não ghi lại. Đến khi lượng nicotine dần bị thiếu hụt, cảm giác hưng phấn và tỉnh táo không còn, lúc này não bộ sẽ có xu hướng kích thích gây cảm giác thèm thuốc lá, buộc người nghiện hút điếu tiếp theo để cung cấp nicotine trở lại, có trường hợp bỏ thuốc lá khó thở nhưng đây chỉ là dấu hiệu cho thấy thiếu chất nicotine khi bắt đầu cai thuốc lá. Bởi nếu không có nicotine, hoạt động của não bộ sẽ bị cản trở rất nhiều, người hút thuốc lá buộc lòng phải hút liên tục ngày này qua ngày khác để cung cấp cho cơ thể chất nicotine cần thiết đó.

Để thấy được mức độ nghiêm trọng, khó khăn khi bỏ thuốc lá, các chuyên gia sức khỏe thường so sánh việc nghiện nicotine cũng khó từ bỏ tương tự như nghiện Heroin. Hiện nay, giới chuyên khoa đã có nhiều bằng chứng chứng minh được rằng, nghiện thuốc lá là một căn bệnh chứ không còn là một thói quen đơn thuần như nhiều người vẫn nghĩ. Ths. Bs Lê Khắc Bảo, Giảng viên ĐH Y dược TP.HCM chia sẻ: “Chứng cứ đầu tiên phải kể ra là người nghiện thuốc lá, nghiện nicotine đã có mã số bệnh tật rõ ràng. Mã số phân loại bệnh tật của người nghiện thuốc lá là F.17. Thứ hai, trong nghiện thuốc lá có cơ chế gây nghiện một cách rõ ràng, sự tiếp xúc của cơ thể đối với nicotine dần dần làm cho các tế bào thần kinh quen với chất nicotine này”.

Do thói quen thì dùng ý chí có thể bỏ được, nhưng đối với nghiện thuốc lá lại cần đến sự hỗ trợ của thuốc mới thành công và khi điều trị phải có phác đồ điều trị rõ ràng và cần sử dụng thuốc chứ không đơn giản như việc chúng ta từ bỏ một thói quen hàng ngày.

Có thể nói, đa số mọi người đều biết đến tác hại của thuốc lá, kể cả những người đang sử dụng. Việc cai thuốc lá khó chịu là điều tất yếu và không hề dễ dàng. Nhưng vì lợi ích lâu dài đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn hãy từ bỏ thuốc lá ngay từ ngày hôm nay nhé! Chúc thành công.